很多兄弟都特别的爱吃海鲜，海鲜虽然是营养很综合的海产品，但是这样的海产品吃多了之后，肯定会对身体多少都有一些危害，今年的海鲜产品特别的多，而且每种海产品的吃法也是不同的，每种海鲜的营养成分也有所不同，很重要的一点就是吃海鲜的时候会有很多方面的禁忌，那么有啥子禁忌呢?

1、烟熏三文鱼与盐渍生鲑鱼

欧米伽-3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每天钠需求量的20%。

注意:高血压患者不宜过量食用。

2、螃蟹

富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、硒、铬、钙、铜与大量的锌。欧米伽-3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱与脂肪少，有益心脏健康。

注意:高血脂患者只能偶尔食用。

3、鱿鱼

含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、铜、锌、B族维生素与碘。B族维生素有助缓解偏头痛，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。

注意:每日吃鱿鱼不容超过壹个拳头的量，吃时最好不容油炸。

4、牡蛎

富含蛋白质、锌、欧米伽-3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。

注意:6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。

5、贻贝

富含硒、铁、叶酸、维生素A、B族维生素、碘与锌。常吃贻贝有益甲状腺健康。

注意:1小碗贻贝就能满足一天的维生素B12需求，及碘需求的一半。不过孕妇尽量别吃。

6、扇贝

富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、B族维生素、镁与钾，热量低且不含饱与脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。

注意:和其他海鲜相比能量较高，减肥者要适量食用。

上面简单的说明了几种海鲜的食物，吃的时候也需要有一些注意事项，比如一些高血压的患者不能够吃烟熏三文鱼，还有一些高血脂的患者对螃蟹也是需要禁止的，只有详细的知道这方面的禁忌，生活中人们才会减少发病的几率，所以平时吃海鲜的时候一定要注意上面的一些禁忌。